Sürat, Çeviklik ve Çabukluk Kampı

Sürat, Çeviklik ve Çabukluk Kampı

Kimler Katılabilir ?
Bu program, hızlarını ve çevikliğini geliştirmek isteyen 8-19 yaş arası sporcular içindir. 

Program sadece İstanbul ilinde gerçekleşecektir. Farklı illerden gelecek eğitim talepleri için lütfen iletişime geçiniz.

 

Neden bu programa katılmalıyım ?

Sıkı çalışma ve motivasyon yoluyla hızlarını ve çevikliklerini geliştirme arzusuna ve tutkusuna sahip olun.

Maksimum sonuçlara ulaşmak için oyuncuların haftada birkaç gün hız ve çeviklik ve bireysel sporları konusunda antrenman yapmaları gerekir. Ayrıca oyuncuları çok yönlü sporcular olmak için hız ve çeviklik ve elit uygunluk konusunda eğitmeye teşvik ediyoruz. Çapraz eğitim, yararlanmak için önemli bir taktiktir!

Koşmanın tüm önemli yönlerini kapsayan ve tekniğinizi geliştirmek için tasarlanmış yenilikçi bir koçluk programı. Güç, denge, esneklik ve teknik dahil hız ve çevikliğin temellerini öğrenin. Sporunuz ne olursa olsun, bu programlar tam size göre!

Size avantaj sağlamak için hızınızı ve zindeliğinizi artırın!

Programın detayları nelerdir ?

Koşu Analizi, kuşu tekniğinin 5 temel yönünü inceler ve buna göre kişiye özel antrenman programları düzenlenir.

 

Ayak Analizi: Ayağın yere temas ettiği an. Ayağın bir kısmı, ayak bileği ve alt bacağın açısı analiz edilir.

 

Kalça Fleksiyonu: Koşarken dizlerin yükselmesi. Kalça fleksiyon açısı ile ayak bileği, diz ve kalça eklemlerinin pozisyonu analiz edilir.

 

Pelvik Eğim: Pelviste meydana gelen eğimin tespiti ve ölçümü. Pelvis tiltinin yönü ve büyüklüğü analiz edilir.

 

Gövde Açısı: Gövdenin alt gövdeye göre konumu. Gövdenin yönü ve açısı analiz edilir.

 

Kol Hareketleri: Koşarken kolların hareketi. Omuz hareket aralığının yanı sıra omuz, dirsek ve bilek eklemlerinde de hareket analiz edilir.

 

Futbola özgü bir planlama içinde topsuz ve topla yapılacak pratik uygulama örneklerini öğretmek ve kullanmak için bilime dayalı bir yaklaşım kullanıyoruz. Yapılan testler ve analizlere göre kişiye özel antrenman planlamaları yapılır ve program başlatılır.